Κατάστημα

Οι άνθρωποι περνούν περίπου το ένα τρίτο της κάθε μέρας τους στο κρεβάτι. Εάν ο χρόνος αυτός είναι ήρεμος ή ανήσυχος και επίπονος εξαρτάται πολύ από το στρώμα που χρησιμοποιούν.

«Ένα στρώμα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο ενός ατόμου , λένε οι   εκπρόσωποι της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ανακούφισης.

Ένας τρόπος που το στρώμα  επηρεάζει τον ύπνο  έχει να κάνει με το δίκτυο των λεπτών αιμοφόρων αγγείων του ανθρώπου, που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία.

Όταν ένας άνθρωπος είναι  ξαπλωμένος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός του για μεγάλο χρονικό διάστημα, το βάρος του μειώνει τη ροή του αίματος μέσω αυτών των αιμοφόρων αγγείων και  στερεί από το δέρμα οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά»,  Αυτό προκαλεί πόνο στο δέρμα  . Η κύλιση απο τη μία πλευρά στην άλλη  αποκαθιστά τη ροή του αίματος στην περιοχή, αλλά διακόπτει επίσης σύντομα και τον ύπνο .Στην ιδανική περίπτωση, ένα στρώμα που μειώνει τα σημεία πίεσης στο σώμα  θα  δώσει έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, λένε οι ειδικοί.  Ωστόσο, το ιδανικό στρώμα είναι διαφορετικό για κάθε άτομο.

Ποιο στρώμα όμως είναι κατάλληλο για εσάς;

Η εύρεση του σωστού στρώματος δεν αφορά την αναζήτηση ενός brand  υψηλής τεχνολογίας ή τη δαπάνη  περισσότερων χρημάτων. «Ένα πολύ πιο ακριβό στρώμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι καλύτερο»,  Μια υψηλή τιμή βέβαια είναι προϊόν τόσο των πολλών υλικών που πηγαίνουν στο στρώμα, αλλά  και του μάρκετινγκ που βοηθάει να το πουλήσει.

Αντί να εστιάζει  λοιπόν κάποιος πολύ στο εμπορικό σήμα, καλύτερα να σκεφτεί  τι θέλει  σε ένα στρώμα. «Η επιλογή ενός στρώματος είναι πολύ προσωπική». Μερικοί άνθρωποι προτιμούν ένα πιο σταθερό στρώμα. άλλοι προτιμούν να βουλιάζουν μέσα σε αυτό.

Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ένας τύπος στρώματος θα  βοηθήσει να κοιμηθεί ένας άνθρωπος καλύτερα από κάποιον άλλο, τα άτομα με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις φαίνεται να ξεκουράζονται πιο εύκολα σε ένα συγκεκριμένο τύπο στρώματος.

Όποιος έχει πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα θα πρέπει να ακολουθήσει μια χρυσή προσέγγιση , δηλ. τη σωστή επιλογή στρώματος ανεξαρτήτου επώνυμης ή μη εταιρείας. : ούτε πολύ σκληρό ούτε πολύ μαλακό, αλλά μάλλον μέτριο προς το σκληρό με εξωτερική επένδυση τέτοια που να αγκαλιάζει το σώμα.

«Εάν είστε σε πολύ μαλακό στρώμα, θα αρχίσετε να βυθίζεστε  στο κάτω μέρος, αλλά σε πάρα πολύ σκληρό στρώμα θα έχετε υπερβολική πίεση στη μέση, ώμους, αυχένα .Το λάθος στρώμα – ή το στρώμα που είναι απλά πάρα πολύ παλιό – μπορεί να είναι η αιτία των πόνων στο σώμα σας περισσότερο και από  χτύπημα

Σε δημοσκόπηση του 2011, το National Sleep Foundation διαπίστωσε ότι το 92% των ανθρώπων λένε ότι ένα άνετο στρώμα είναι σημαντικό για έναν καλό ύπνο.

Η επιλογή ενός στρώματος είναι μια επιλογή που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής σας. Καθώς περιηγείστε στις επιλογές μας, ανατρέξτε στον οδηγό αγορών μας που  ταιριάζει με τις επιλογές σας.